سبزی خشک گشنیز

برخی از خواص سیر عبارتند از: ایمنی بدن را تقویت می کند و با سرماخوردگی و سایر بیماری های ویروسی مبارزه می کند، درمان بیماری های سیستم ادراری و کلیه، به جذب آهن و روی در بدن کمک می کند، سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد، پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت استخوان، عملکرد ورزشی

ویتامین های B موجود در همه انواع سبزیجات برای تولید انرژی، تولید هورمون و عملکرد سیستم عصبی ضروری هستند. نقش ویتامین E در سلامت پوست و مو به اثبات رسیده است. ویتامینی که خاصیت ضد التهابی دارد و از لخته شدن خون جلوگیری می کند. ویتامین C همچنین از سرماخوردگی و تضعیف سیستم ایمنی جلوگیری می کند.

مهمترین خواص تره عبارتند از: کاهش فشار خون، کاهش التهاب، کاهش کلسترول. کمک به بهبود سلامت قلب خواص آنتی باکتریال تسکین التهاب پوست کنترل تولید چربی تقویت استخوان های شما تقویت ریشه مو جریان خون در فولیکول های مو را افزایش می دهد و تولید سبوم را متعادل می کند و چربی پوست را می کاهد.

سبزی کوفته شامل جعفری، تره فرنگی، نعناع، ​​ریحان و پیازچه است.ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در جعفری برای تقویت سیستم ایمنی مفید هستند. ویتامین هایی مانند ویتامین C، A، K، فولات و نیاسین به روش های مختلف به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.